مژه : نکاتی در مورد چرخه رشد و نگهداری آن ها

رشد و نگهداری مژه

به عنوان یک بچه ، شاید عاشق پیدا کردن یک مژه روی گونه خود باشید تا بتوانید آن را با  انگشتت پاک کنید و یک آرزو کنید.

به عنوان یک بزرگسال ، ممکن است کم‌تر از این هیجان‌زده شوید.

بعد از ریزش مژه ها طبیعی است که به این فکر بیفتید که آیا دوباره مژه ها رشد  خواهند کرد یا نه.

معمولا مژه ها مثل موی سر رشد می کنند ،میریزند و دوباره به یک چرخه طبیعی باز می‌گردند .

رشد مژه

چرا مژه‌هایتان میریزد ؟

اگر به مژه‌هایتان ریمل میزنید و مژه‌های شما  بیش از حد می‌ریزند

ممکن است نسبت به محصولی که مورد استفاده شما قرار میگرد  حساسیت داشته باشید .

از دست دادن مژه  بیش از حد می‌توانند نشانه یک بیماری  نیز باشند که نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

برخی از این بیماری ها عبارتند از:

  • آلوپسی
  • اسکلرودرمی
  • پرکاری تیروئید
  • لوپوس

همچنین اگر تحت شیمی‌درمانی قرار داشته باشید ممکن است با از دست دادن مژه هایتان

میتوانید از مژه های مصنوعی استفاده کنید .

اگر یک دلیل پزشکی برای از دست دادن مژه‌های شما وجود دارد، ممکن است پزشک شما بتواند علت اصلی آن را یافته و درمان کند.

این امر می‌تواند منجر به بازگشت به رشد مژه‌های معمولی شود .

اگر یک علت ریشه‌ای برای از دست دادن مژه‌های شما وجود ندارد و میخواهید مژه های خود را دوباره بدست بیاورید ، چندین روش مختلف پزشکی برای انجام این کار وجود دارد .

آرایش مژه

چرخه رشد مژه طبیعی چیست؟

متوسط بزرگسالان دارای 100 تا 150 تار فوقانی و 50 تا 75 عدد تار مژه پایین دارند.

هر مژه چرخه رشدی دارد که شامل سه مرحله است:

مرحله آناژن

این دوره رشد برای هر مژه است. این مرحله به طور معمول دو هفته طول می کشد.

اگر مژه شما در این مدت از بین برود ، بلافاصله رشد نمی کند.

فاز تلوژن

این طولانی ترین مرحله است که چهار تا نه ماه زمان میبرد.

در این مرحله موهای قدیمی میریزد و موهای جدید جایگزین آن میشود.

طبیعی است که در اکثر روزها احساس میکنید خط مژه شما کم پشت شده است.

این قسمتی از چرخه رشد مژه می باشد.

چگونه مژه های ما میتوانند رشد کنند؟

می توانید رشد مژه را به چند روش سرعت ببخشید:

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

تغذیه مناسب از رشد مو و همچنین سلامت کلی آن پشتیبانی می کند.

 در اینجا چند ماده مغذی وجود دارد که ممکن است به رشد مو ها کمک کنند .

پروتئین:

موهای شما تا حد زیادی از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین رژیم غذایی زیاد در این بلوک ساختمان بسیار ضروری است. پروتئین اسیدهای آمینه را برای بدن فراهم می کند ، که برای تولید کراتین لازم است. کراتین  باعث می شود که مژ] ها سالم وقوی بمانندو رشد داشته باشند .

بیوتین:

بیوتین همچنین از تولید کراتین پشتیبانی می کند. در بسیاری از غذاها یافت می شود ، از جمله:

آجیل

گل كلم

کلم بروکلی

کلاله

پیازها

غلات کامل

میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین های A و C:

این میوه ها و سبزیجات با حمایت از تولید سلول و کلاژن به رشد مو کمک می کنند. که  عبارتند از:

میوه ها و سبزیجات نارنجی تیره و زرد

انواع توت ها

آووکادوها

آهن:

رژیم غذایی فاقد آهن می تواند باعث شود بسیاری از موها به یکباره وارد مرحله استراحت شوند. خوردن غذاهای سرشار از آهن ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند. این شامل:

سبزیجات تیره و برگ مانند اسفناج

میوه خشک شده

مرغ

غذای دریایی

لوبیا

غلات غنی شده با آهن

تقویت مژه

 برای رشد مژه هایتان مولتی ویتامین مصرف کنید

شما می توانید رژیم غذایی خود را با مولتی ویتامین تکمیل کنید تا از دریافت مواد مغذی ضروری اطمینان حاصل کنید. اگرچه تعدادی از مارک ها به طور خاص به سلامت مو ، ناخن و پوست اختصاص داده شده اند ، اما هر مولتی ویتامین با کیفیت بالا باید این کار را انجام دهد. اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین مورد نظر شما 100 درصد از میزان توصیه شده روزانه را تأمین می کند.

چگونه می توان از ریزش مژه ها در آینده جلوگیری کرد؟

تغییرات کوچک در عادات روزانه شما می تواند از ریزش بیش از حد آن ها جلوگیری کند.

بسته به سبک زندگی شما ممکن است بخواهید:

ریمل جدیدی امتحان کنید.

ممکن است شما به مارک خاصی حساسیت داشته باشید و آن را نشناسید.

سعی کنید به خاطر ترکیبات ریمل های ضد آب و عوارض آن برای مژه ها کمتر استفاده کنید.

آرایش را به آرامی پاک کنید، به ویژه هنگامی که مژه ها با ریمل پوشانده شده اند ، می تواند باعث از بین رفتن آنها شود.

قبل از خواب آرایش را پاک کنید.

مژه های پوشیده از ریمل ، مستعد شکستن هستند.

مالیدن آن ها به بالش در تمام شب نیز ممکن است باعث از بین رفتن مژه شود.

از فرمژه استفاده نکنید که باعث ریزش و کنده شدن مژه ها می شود.

دقت کنید که از یک پد تمیز کننده آغشته به روغن استفاده کنید.

کاشت مژه
تقویت مو

کلام آخر

مژه ها از الگوی طبیعی رشد پیروی می کنند و به طور منظم از بین می روند.

 اگرچه این می تواند نگرانی ایجاد کند ، بدانید که آنها به طور معمول بدون درمان رشد می کنند.

 اگر می خواهید روند رشد را تسریع کنید، چندین درمان خانگی و تغییر سبک زندگی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند.

اگر علائم غیرمعمول را تجربه کرده اید و نگران هستید که ریزش مژه شما ممکن است دلایل جدی تری داشته باشد ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت دقیق ریزش مژه شما را مشخص شود و به شما در مورد درمان توصیه هایی کنند. آنها همچنین می توانند اطلاعاتی در مورد داروهای موضعی ارائه دهند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.