موهای خشک وآسیب دیده اغلب نتیجه استفاده بیش از حد از رنگ های شیمیایی است و این به یکی از بزرگترین معضلات بانوان تبدیل شده است و ما در این مقاله قصد داریم به برخی مواد و مغذی و ماسک برای تقویت مو اشاره کنیم

پس با اسکین ایران همراه باشید…

روغن ها:

روغن بادام:

روغن بادام با ًتوجه به خواص بسیاری که داراست اما مدتهاست که جزء اصلی در مراقبت از پوست و مو محسوب می شود.

خاصیت مرطوب کنندگی روغن بادام می تواند به مراقبت ازمو نیز کمک کند .

همچنین خاصیت ضد التهابی آن می تواند موجب درمان های شوره سر و پسوریازیس شود.

روغن بادام سرشار از مواد نرم کننده است که به مرطوب شدن و نرم شدن مو ها کمک میکند.

روغن آرگان:

روغن آرگان به طور سنتی برای درمان مو های خشک استفاده می شود و سرشار از اسید های چرب و ویتامین E می باشد.

ویتامین E می تواند به محافظت از موهای شما و کاهش آسیب کمک کند.

روغن آووکادو:

شما می توانید با استفاده از پوره آووکادو مخلوط شده با روغن ماساز و یا با استفاده از روغن آووکادو به تنهایی ، از مزایای مرطوب کننده بودن آن برای موهای خود اسفاده کنید.

همچنین این روغن می تواند موجب درخشش بیشتر مو های شما شده و به عنوان یک تهویه کننده مو برای موهای خشک شما عمل کند .

روغن نارگیل:

این روغن، نرم کننده ‌ای فوق العاده بوده و به فرایند رشد دوباره‌ ی موهای آسیب دیده کمک می کند.

هم‌ چنین، روغن نارگیل پروتئین‌ های مورد نیاز برای تغذیه و ترمیم موهای آسیب دیده را فراهم می‌ کند.

با ماساژ منظم موها با روغن نارگیل، می ‌توانید مطمئن باشید که موی سرتان شوره نخواهد داشت؛ حتی اگر پوست سرتان دائماً خشک است.

روغن نارگیل هم چنین از موها در برابر شپش و تخم آن ‌ها محافظت می ‌کند.

روغن جوجوبا:

روغن جوجوبا از گیاهی به همین نام ساخته شده است و برای مو بسیار مفید است .

این روغن می تواند رطوبت از بین رفته ی مورا جبران کندو باعث بهبود وضعیت موها ازجمله درخشندگی آن ها شود.
می توانید جوجوبا را مستقیماً روی مو و پوست سر خود بمالید.

این روغن حتی به اندازه کافی سبک است که برای انواع پوست های چرب نیز استفاده شود.

روغن اسطوخودوس:

این روغن به دلیل ایجاد آؤامش بسیرا شناخته شده است.

روغن اسطوخودوس دارای خاصیت ضد التهابی است ومی تواند یه به پوست سر و موهای خشک کمک کند.

قبل از استفاده از این روغن باید آن را در شامپو یا روغن های دیگر رقیق شود تا از عوارض آن جلوگیری کند.

روغن زیتون:

رطوبت مورد نیاز مو به تدریج به علت آلاینده ­های زیست محیطی، فر زدن و رنگ  کردن از دست می­رود.

برای بازگرداندن رطوبت مورد نیاز به موهای خشک و آسیب­ دیده درمان با روغن زیتون گرم را آزمایش کنید

. روغن­ زیتون گرم بر روی پوست سر بمالید، موی خود را با کلاه حمام به مدت 30 دقیقه بپوشانید و سپس موی خود را شامپو بزنید.

مواد غذایی برای تقویت مو:

موز:

تصور می شود استفاده از موزهای پوره شد به لطف سیلیس طبیعی که در این میوه وجود دارد باعث ترمیم کلاژن مورهای شما شود.

و هرچقدرموهای شما قویباشد احتمال خشک شدن آن ها نیز کمتر است.

و اما به این نکته توجه داشته باشید اگر به لاتکس حساسیت دارید باید از مصرف موز خودداری کنید.

شیر نارگیل:

شیر ناگیل به علت دارا بودن اسید لوریک زیاد در بسیاری از روش های مو OTC شناخته شده است.

همچنین استفاده از شیر نارگیل دارای مزیت تقویت بالقوه موهای شما و تقویت رشد مو است.

کشک:

این ماده غذایی حاوی شیر استو به همین منظور سرشار از پروتئین استکه می تواند به نرم شدن و تقویت مو های شما کمک کند.

اسیدسته بودن کشک نیز می تواند به خشکی موهای شما نیزکمک کند.

عسل:

هنگام مطالعه دستورالعمل های ماسک مو نام عسل بسیار به چشمتان می خورد .

عسل نه تنها به هنگام ترکیب با مواد دیگر برای موهای شما بسیار پرخاصیت است بلکه به تنهایی خود می تواند مو های شما را مرطوب کرده و به درخشش آن نیز کمک کند.

جو:

ویتامین ایی یک آنتی اکسیدان قوی است که عملا می تواند نور مضر اشعه را جذب کند و از سلول های پوست محافظت کند.

همچنین آسیب خورشید را روی پوست سر ترمیم می کند، که باعث می شود موها نازک شوند.

ویتامین E:

مصرف ویتامین E می‌تواند برای موهای خشک و آسیب دیده مفید باشد و مصرف مقادیر کمی ویتامین E در روز، موهای خشک را بهبود بخشیده و ساقه مو‌ها را تقویت می‌کند.

سبزیجات:

از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه‌ها مانند عدس، ماش گندم و جو در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.

برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می‌کند.